İşte kış aylarında içinizi ısıtacak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 7 bitki çayı:
- Ihlamur: Ihlamur, kış aylarında en sık tüketilen bitki çaylarından biridir. Soğuk algınlığı, nezle, öksürük gibi yaygın kış hastalıklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Ihlamur çayı, ayrıca burun tıkanıklığını açmaya ve rahatlamaya da yardımcı olur.
- Nane limon: Nane limon, C vitamini bakımından zengin bir karışımdır. Soğuk algınlığı, mide bulantısı, adet sancısı gibi pek çok rahatsızlığa iyi gelir. Bağışıklık sistemi için oldukça faydalı olan nane limon çayı, ateş düşürücü etkisi de gösterir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidan madde bakımından zengin bir bitkidir. Kanseri önleme, hafızaya iyi gelme, metabolizmayı düzenleme ve cildi güzelleştirme gibi olumlu etkileriyle son dönemlerde sıklıkla tüketilen bitki çaylarından biridir. Yeşil çay, içerisinde bulunan kafein sayesinde gün boyunca zinde kalmak için de güvenle içilebilir.
- Kuşburnu: Kuşburnu, C vitamini deposu bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi vardır. Kabızlığa iyi gelmesi ve solunum sistemi için faydalı olması da kuşburnunun diğer olumlu etkileri arasındadır.
- Zencefil: Zencefil, her derde deva bir bitkidir. Soğuk algınlığı, öksürük, mide ağrıları, mantar enfeksiyonları, baş ağrıları ve romatizmal hastalıklar gibi rahatsızlıkların tedavisinde faydalıdır.
- Hibisküs: Hibisküs, antioksidan madde ve C vitamini bakımından zengin bir bitkidir. Soğuk algınlığı, grip ve ateş gibi rahatsızlıklarla mücadelede etkilidir. Ayrıca sakinleştirici ve kas gevşetici özelliği de vardır.
- Ekinezya: Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve gribal enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olur. Soğuk algınlığı, üst solunum yolu rahatsızlıkları ve ağrıların hafifletilmesinde etkilidir.
Bitki çayları sahip oldukları tüm faydalara rağmen gün içerisinde 2 fincandan fazla tüketilmemelidir. Ayrıca hamilelik veya emzirme döneminde olan anneler ya da kronik rahatsızlıkları olan hastalar, tüketmeden önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
Afiyet olsun!
